Castel Di Sangro: centro federale territoriale, conclusa la sessione di allenamento con il prof Pellgrino e gli atleti della Boys Di Pasquale e Pirollo.
Castel Di Sangro: centro federale territoriale, conclusa la sessione di allenamento con il prof Pellgrino e gli atleti della Boys Di Pasquale e Pirollo.
CASTEL DI SANGRO. Si è conclusa la quarta seduta al CFT di Castel di Sangro avvenuta ieri lunedì 19 Dicembre alla quale hanno partecipato attivamente sia il nostro preparatore atletico Prof. Gianluca Pellegrino che i nostri due esordienti Pirollo e Di Pasquale che hanno svolto una seduta di allenamento sotto la guida di tecnici esperti tra cui anche il nostro Prof.
Di seguito il programma della seduta che hanno visto protagonisti i nostri tesserati:
La seduta di allenamento si sviluppa attraverso una fase di attivazione e sei stazioni (della durata di 12 minuti ciascuna), come da tabella;
- durante la fase di attivazione tecnica, i portieri svolgono un’attività specifica con l’allenatore dei portieri;
- durante lo svolgimento delle sei stazioni, vengono inseriti nei diversi gruppi di lavoro;
- ogni stazione (esclusa l’attivazione) è pensata per 8 giocatori. Nel caso in cui il numero dei presenti costringa a costituire gruppi di numero superiore o inferiore ad 8, apportare le opportune modifiche (aumentando o diminuendo il numero di giocatori e/o gli spazi), mantenendo invariata la struttura dell’esercitazione;
- la sequenza delle stazioni è prevista in modalità randomizzata, pertanto non c’è una sequenza esecutiva predefinita;
- dopo l’attivazione e le prime tre stazioni, i giocatori rispettano una pausa di 4 minuti;
- qualora Under 15, Under 14 e Under 13 siano presenti contemporaneamente nello stesso turno di lavoro, creare dei gruppi misti;
- le dimensioni dei campi si intendono larghezza x lunghezza.
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